Schönes Wetter, draußen sitzen, Pool, Strand … Wir lieben es! Aber all das bedeutet auch: jede Menge Sonne. Klar, ein bisschen Farbe steht uns gut – doch ohne passenden Schutz und die richtige Pflege leidet die Haut und altert schneller. Die sichtbarste Folge: Sonnenbrand, und danach schält sich die Haut. Weil das jedem mal passiert und alles andere als angenehm ist, erklären wir dir, wie du Sonnenbrand linderst – sicher und möglichst schmerzfrei.
Wenn du also nicht weißt, was bei Sonnenbrand zu tun ist, findest du hier die richtigen Schritte, damit deine Haut sich erholt. Vorher schauen wir uns an, wie Sonnenbrand entsteht und wie lange er anhält.
Wie entsteht Sonnenbrand?
Bekommt deine Haut zu viel UV-Strahlung ab, entsteht ein Sonnenbrand. Und ja: Auch leicht gerötete oder empfindliche Stellen an Schultern und Brust sind schon ein Sonnenbrand.
Die wichtigste UV-Quelle ist die Sonne. UV-Strahlung bekommst du aber auch unter Höhensonnen oder auf der Sonnenbank ab.
UVA-Strahlung (Ultraviolett A) ist für die Lichtalterung verantwortlich: Sie fördert Falten, einen ungleichmäßigen Teint und dunkle Flecken, weil sie die Haut weniger widerstandsfähig und elastisch macht.
UVB-Strahlung (Ultraviolett B) ist vor allem für Sonnenbrand verantwortlich. Wichtig: Beide Strahlungsarten erhöhen das Hautkrebsrisiko.
Dann gibt es noch eine dritte Strahlungsart, die die Haut verbrennen und sogar die Augen schädigen kann: die UVC-Strahlung (Ultraviolett C). Zum Glück hält die Ozonschicht den Großteil davon ab.
Was passiert in deinem Körper, wenn du zu lange in der Sonne bist?
Trifft UV-Strahlung auf deine Haut, versucht dein Körper sich mit Melanin zu schützen. Melanin ist das dunkle Pigment in der obersten Hautschicht – genau das, was du siehst, wenn du denkst: „Hey, ich hab Farbe bekommen!“ Doch selbst bei dunklerer Haut reicht dieser Eigenschutz nicht aus, um Schäden und Hautalterung zu verhindern.
Hat vor allem dein Gesicht zu viel Sonne abbekommen, braucht es zuerst das Wasser zurück, das es verloren hat. Greif zu einer leichten Creme, die die Poren nicht verstopft: Die mattierende Gesichtscreme von FETĒN enthält Aloe vera, Hyaluronsäure und Niacinamid und zieht sofort ein, ohne dass sich das Gesicht klebrig anfühlt.
Dunklere Hauttypen haben von Natur aus mehr Melanin und damit einen gewissen eingebauten Sonnenschutz. Das macht sie robuster – verbrennen können sie aber trotzdem.
Bei einem Sonnenbrand färbt sich die Haut rosa bis rot. Manchmal bemerkst du die Rötung aber auch gar nicht – schädigen kann UV-Strahlung deine Zellen trotzdem.
Bei hellerer Haut fällt Sonnenbrand meist stärker aus, weil sie empfindlicher ist.
Ist der Sonnenbrand besonders heftig, können auch Blasen, Fieber, Übelkeit, Erschöpfung und Kopfschmerzen auftreten. Man spricht dann von einer Sonnenvergiftung – einem schweren Sonnenbrand, der den ganzen Körper betrifft. In diesem Fall solltest du direkt ärztliche Hilfe suchen.
Wie lange braucht verbrannte Haut, um sich zu erholen?
Jeder Sonnenbrand ist anders. Aber stärkere Sonnenbrände brauchen meist mehrere Tage bis zu einer Woche, um abzuheilen.
Manchmal geht ein Sonnenbrand auch in Bräune über. Das ist allerdings selten und klappt nur, wenn deine Haut gut mit Feuchtigkeit versorgt ist und genug Melanin gebildet hat.
Trotzdem: Setz deine Haut nicht absichtlich so der Sonne aus, in der Hoffnung, dass der Sonnenbrand braun wird. Damit schädigst du sie nur.
Was tun bei Sonnenbrand?
Jetzt fragst du dich sicher, was gegen Sonnenbrand hilft. Leider gibt es kein Mittel, das ihn von jetzt auf gleich verschwinden lässt.
Die gute Nachricht: Du kannst die Rötung beruhigen und Schmerzen und Brennen lindern. Sobald du merkst, dass du einen Sonnenbrand hast, raus aus der Sonne und sofort mit der Pflege beginnen.
Die Reihenfolge ist also immer: raus aus der Sonne, kühlen, Feuchtigkeit spenden – wie genau, siehst du in den Schritten unten. Und in den Tagen danach, während sich die Haut erholt, lass die Creme nicht weg: In unserer Kollektion Feuchtigkeitspflege fürs Gesicht findest du, was wir benutzen, damit die Haut nicht mehr spannt. Bei Blasen oder Fieber geh zum Arzt.
Du weißt nicht, wie du Sonnenbrand richtig behandelst? Hier ein paar Tipps:
1 – Kalt duschen
Am besten hilft bei Sonnenbrand eine kühle statt einer warmen Dusche. Warmes Wasser reizt die verbrannte Haut zusätzlich, kaltes Wasser beruhigt die Entzündung und kühlt.
Tupf dich nach dem Duschen nur sanft ab und lass die Haut leicht feucht. Trag dann behutsam eine Feuchtigkeitscreme auf – sie hält die Feuchtigkeit in der Haut und beugt Trockenheit vor, die die Reizung verschlimmern würde.
2 – Feuchtigkeitscreme
Viele fragen sich, ob man sich schälende Haut abziehen darf. Die klare Antwort: Nein! Zieh verbrannte Haut nie selbst ab – das reizt die Haut zusätzlich und kann sogar zu einer Infektion führen. Sobald die neue Haut darunter vollständig nachgebildet ist, löst sich die alte ganz von selbst und gefahrlos.
Viel besser, um Sonnenbrand zu pflegen, ist eine Feuchtigkeitscreme, am besten mit regenerierenden Inhaltsstoffen. Sehr beliebt sind Cremes mit Aloe vera, denn Aloe vera wirkt beruhigend und entzündungshemmend. Sie kann also helfen, die Reizung durch den Sonnenbrand zu lindern.
3 – Viel Wasser trinken
Ein Sonnenbrand entzieht der Hautoberfläche Wasser und zapft dabei die Reserven deines Körpers an. Deshalb gilt: Wer bei Sonnenbrand mehr trinkt, beugt Flüssigkeitsmangel vor.
Egal, ob du wissen willst, was bei Sonnenbrand im Gesicht hilft oder an anderen Körperstellen: Ausreichend Flüssigkeit ist ein wichtiger Teil der Heilung. Trink viel Wasser!
4 – Schmerzmittel
In schweren Fällen gehören Schmerzmittel zu den wirksamsten Mitteln, um Sonnenbrand zu lindern. Für deinen Körper ist ein Sonnenbrand eine Verletzung, auf die er mit einer Entzündung reagiert. Ein rezeptfreies, entzündungshemmendes Schmerzmittel (ein sogenanntes NSAR) wie Ibuprofen oder Acetylsalicylsäure kann deshalb die Schmerzen lindern – beachte dabei immer die Packungsbeilage.
Das ist besonders sinnvoll, wenn zu den Schmerzen auch Müdigkeit oder Kopfschmerzen kommen. Geh nach der Einnahme aber nicht wieder in die Sonne: Manche dieser Wirkstoffe können die Haut lichtempfindlicher machen und Flecken oder schlimmere Schäden begünstigen.
Am besten ist es aber immer, Sonnenbrand gar nicht erst entstehen zu lassen – auch wenn du jetzt weißt, wie du ihn überstehst, Gutes bringt er nie. Schütz deine Haut mit einer Sonnencreme (wähl sie mit Bedacht) mit hohem oder sehr hohem Schutz. Und wenn du keine dabeihast, meide die direkte Sonne.
Gesichtscreme für Männer, mattierend
Beruhigt die Haut nach dem Sonnenbad.
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Und jetzt: Genieß die Sonne!
Sonnenbrand: Was wirklich hilft
Schönes Wetter, draußen sitzen, Pool, Strand … Wir lieben es! Aber all das bedeutet auch: jede Menge Sonne. Klar, ein bisschen Farbe steht uns gut – doch ohne passenden Schutz und die richtige Pflege leidet die Haut und altert schneller. Die sichtbarste Folge: Sonnenbrand, und danach schält sich die Haut. Weil das jedem mal passiert und alles andere als angenehm ist, erklären wir dir, wie du Sonnenbrand linderst – sicher und möglichst schmerzfrei.
Wenn du also nicht weißt, was bei Sonnenbrand zu tun ist, findest du hier die richtigen Schritte, damit deine Haut sich erholt. Vorher schauen wir uns an, wie Sonnenbrand entsteht und wie lange er anhält.
Wie entsteht Sonnenbrand?
Bekommt deine Haut zu viel UV-Strahlung ab, entsteht ein Sonnenbrand. Und ja: Auch leicht gerötete oder empfindliche Stellen an Schultern und Brust sind schon ein Sonnenbrand.
Die wichtigste UV-Quelle ist die Sonne. UV-Strahlung bekommst du aber auch unter Höhensonnen oder auf der Sonnenbank ab.
UVA-Strahlung (Ultraviolett A) ist für die Lichtalterung verantwortlich: Sie fördert Falten, einen ungleichmäßigen Teint und dunkle Flecken, weil sie die Haut weniger widerstandsfähig und elastisch macht.
UVB-Strahlung (Ultraviolett B) ist vor allem für Sonnenbrand verantwortlich. Wichtig: Beide Strahlungsarten erhöhen das Hautkrebsrisiko.
Dann gibt es noch eine dritte Strahlungsart, die die Haut verbrennen und sogar die Augen schädigen kann: die UVC-Strahlung (Ultraviolett C). Zum Glück hält die Ozonschicht den Großteil davon ab.
Was passiert in deinem Körper, wenn du zu lange in der Sonne bist?
Trifft UV-Strahlung auf deine Haut, versucht dein Körper sich mit Melanin zu schützen. Melanin ist das dunkle Pigment in der obersten Hautschicht – genau das, was du siehst, wenn du denkst: „Hey, ich hab Farbe bekommen!“ Doch selbst bei dunklerer Haut reicht dieser Eigenschutz nicht aus, um Schäden und Hautalterung zu verhindern.
Hat vor allem dein Gesicht zu viel Sonne abbekommen, braucht es zuerst das Wasser zurück, das es verloren hat. Greif zu einer leichten Creme, die die Poren nicht verstopft: Die mattierende Gesichtscreme von FETĒN enthält Aloe vera, Hyaluronsäure und Niacinamid und zieht sofort ein, ohne dass sich das Gesicht klebrig anfühlt.
Dunklere Hauttypen haben von Natur aus mehr Melanin und damit einen gewissen eingebauten Sonnenschutz. Das macht sie robuster – verbrennen können sie aber trotzdem.
Bei einem Sonnenbrand färbt sich die Haut rosa bis rot. Manchmal bemerkst du die Rötung aber auch gar nicht – schädigen kann UV-Strahlung deine Zellen trotzdem.
Bei hellerer Haut fällt Sonnenbrand meist stärker aus, weil sie empfindlicher ist.
Ist der Sonnenbrand besonders heftig, können auch Blasen, Fieber, Übelkeit, Erschöpfung und Kopfschmerzen auftreten. Man spricht dann von einer Sonnenvergiftung – einem schweren Sonnenbrand, der den ganzen Körper betrifft. In diesem Fall solltest du direkt ärztliche Hilfe suchen.
Wie lange braucht verbrannte Haut, um sich zu erholen?
Jeder Sonnenbrand ist anders. Aber stärkere Sonnenbrände brauchen meist mehrere Tage bis zu einer Woche, um abzuheilen.
Manchmal geht ein Sonnenbrand auch in Bräune über. Das ist allerdings selten und klappt nur, wenn deine Haut gut mit Feuchtigkeit versorgt ist und genug Melanin gebildet hat.
Trotzdem: Setz deine Haut nicht absichtlich so der Sonne aus, in der Hoffnung, dass der Sonnenbrand braun wird. Damit schädigst du sie nur.
Was tun bei Sonnenbrand?
Jetzt fragst du dich sicher, was gegen Sonnenbrand hilft. Leider gibt es kein Mittel, das ihn von jetzt auf gleich verschwinden lässt.
Die gute Nachricht: Du kannst die Rötung beruhigen und Schmerzen und Brennen lindern. Sobald du merkst, dass du einen Sonnenbrand hast, raus aus der Sonne und sofort mit der Pflege beginnen.
Die Reihenfolge ist also immer: raus aus der Sonne, kühlen, Feuchtigkeit spenden – wie genau, siehst du in den Schritten unten. Und in den Tagen danach, während sich die Haut erholt, lass die Creme nicht weg: In unserer Kollektion Feuchtigkeitspflege fürs Gesicht findest du, was wir benutzen, damit die Haut nicht mehr spannt. Bei Blasen oder Fieber geh zum Arzt.
Du weißt nicht, wie du Sonnenbrand richtig behandelst? Hier ein paar Tipps:
1 – Kalt duschen
Am besten hilft bei Sonnenbrand eine kühle statt einer warmen Dusche. Warmes Wasser reizt die verbrannte Haut zusätzlich, kaltes Wasser beruhigt die Entzündung und kühlt.
Tupf dich nach dem Duschen nur sanft ab und lass die Haut leicht feucht. Trag dann behutsam eine Feuchtigkeitscreme auf – sie hält die Feuchtigkeit in der Haut und beugt Trockenheit vor, die die Reizung verschlimmern würde.
2 – Feuchtigkeitscreme
Viele fragen sich, ob man sich schälende Haut abziehen darf. Die klare Antwort: Nein! Zieh verbrannte Haut nie selbst ab – das reizt die Haut zusätzlich und kann sogar zu einer Infektion führen. Sobald die neue Haut darunter vollständig nachgebildet ist, löst sich die alte ganz von selbst und gefahrlos.
Viel besser, um Sonnenbrand zu pflegen, ist eine Feuchtigkeitscreme, am besten mit regenerierenden Inhaltsstoffen. Sehr beliebt sind Cremes mit Aloe vera, denn Aloe vera wirkt beruhigend und entzündungshemmend. Sie kann also helfen, die Reizung durch den Sonnenbrand zu lindern.
3 – Viel Wasser trinken
Ein Sonnenbrand entzieht der Hautoberfläche Wasser und zapft dabei die Reserven deines Körpers an. Deshalb gilt: Wer bei Sonnenbrand mehr trinkt, beugt Flüssigkeitsmangel vor.
Egal, ob du wissen willst, was bei Sonnenbrand im Gesicht hilft oder an anderen Körperstellen: Ausreichend Flüssigkeit ist ein wichtiger Teil der Heilung. Trink viel Wasser!
4 – Schmerzmittel
In schweren Fällen gehören Schmerzmittel zu den wirksamsten Mitteln, um Sonnenbrand zu lindern. Für deinen Körper ist ein Sonnenbrand eine Verletzung, auf die er mit einer Entzündung reagiert. Ein rezeptfreies, entzündungshemmendes Schmerzmittel (ein sogenanntes NSAR) wie Ibuprofen oder Acetylsalicylsäure kann deshalb die Schmerzen lindern – beachte dabei immer die Packungsbeilage.
Das ist besonders sinnvoll, wenn zu den Schmerzen auch Müdigkeit oder Kopfschmerzen kommen. Geh nach der Einnahme aber nicht wieder in die Sonne: Manche dieser Wirkstoffe können die Haut lichtempfindlicher machen und Flecken oder schlimmere Schäden begünstigen.
Am besten ist es aber immer, Sonnenbrand gar nicht erst entstehen zu lassen – auch wenn du jetzt weißt, wie du ihn überstehst, Gutes bringt er nie. Schütz deine Haut mit einer Sonnencreme (wähl sie mit Bedacht) mit hohem oder sehr hohem Schutz. Und wenn du keine dabeihast, meide die direkte Sonne.
Gesichtscreme für Männer, mattierend
Beruhigt die Haut nach dem Sonnenbad.
Ansehen →Und jetzt: Genieß die Sonne!