So bekommst du eine schöne Bräune und schützt deine Haut
Wir können den Sommer kaum erwarten: draußen sitzen, Urlaub, Sonne, braun werden …
Nur ist Letzteres gar nicht so einfach – zumindest, wenn du gleichmäßig, lang anhaltend und gesund braun werden willst.
Und hier kommt die Sonnencreme ins Spiel, für viele ein echtes Hassobjekt! Trotzdem führt kein Weg an ihr vorbei. Ohne sie riskierst du einen schmerzhaften Sonnenbrand, deine Haut pellt sich und die frische Farbe ist nach ein paar Tagen wieder weg. Außerdem schützt sie vor Pigmentflecken und Falten.
Für eine schöne, lang anhaltende Bräune solltest du dir diese Fehler endgültig abgewöhnen:
Die häufigsten Fehler beim Sonnenbaden
1. „Heute ist es bewölkt, da brauche ich keine Sonnencreme.“
Gleich der erste Klassiker. Die UV-Strahlen dringen durch die Wolken bis zu deiner Haut. Und manchmal sogar noch stärker, weil Wolken die Strahlung reflektieren und so ihre Wirkung verstärken – im Guten wie im Schlechten.
In dieselbe Kategorie gehört der Mythos „Im Schatten bekomme ich keinen Sonnenbrand“. Nicht nur Wolken reflektieren Sonnenstrahlen, sondern auch Glas, Wasser oder Sand … Ob du also schwimmen gehst oder unter dem Sonnenschirm liegst: Sonnenschutz ist Pflicht.
2. „Was heute rot ist, ist morgen braun.“
Vergiss es! Rote Haut heißt Sonnenbrand. Und egal, wie viel Feuchtigkeitscreme du hinterher aufträgst (die wirst du brauchen): Pellen wirst du dich trotzdem. Vermeide Sonnenbrand, sonst bist du am Ende nur fleckig braun.
3. „Ich bin schon braun, ich bekomme keinen Sonnenbrand.“
Dunklere oder gebräunte Haut ist zwar robuster, aber leider: Auch sie kann verbrennen. Und UV-Strahlung schädigt nicht nur die Oberfläche, sondern verändert auch deine Hautzellen. Die Folge kann vorzeitige Hautalterung sein – oder schlimmer noch: ein Melanom bzw. Hautkrebs. Also: Schütz dich!
Aus demselben Grund solltest du alle Hautstellen eincremen, die in der Sonne sind – auch die, die du für robuster hältst, weil sie behaart sind, etwa die Beine.
4. „Ich nehme einen schwachen Sonnenschutz, dann werde ich schneller braun.“
Möööp, falsch! Sonnencreme schützt vor schädlicher UV-Strahlung. Empfohlen wird ein hoher bis sehr hoher Schutz. Und noch mal zum Mitschreiben: Sonnencreme verhindert die Bräune nicht! Sie sorgt dafür, dass du braun wirst, ohne zu verbrennen und ohne deine Haut zu schädigen.
Denk daran, mindestens alle 2 Stunden nachzucremen – und nach dem Baden, falls deine Sonnencreme nicht ausdrücklich wasserfest ist.
5. „Ich habe noch eine super Sonnencreme vom letzten Jahr.“
Vorsicht! Auch Sonnencreme läuft ab – und geöffnet sogar deutlich schneller. Eine abgelaufene Creme schützt dich natürlich nicht mehr. Schlimmer noch: Sie kann Hautausschlag oder allergische Reaktionen auslösen.
Wie findest du heraus, ob die Sonnencreme im Schrank noch gut ist? Ist sie ungeöffnet, schau aufs Haltbarkeitsdatum, meist auf der Rückseite der Flasche. Ist sie schon angebrochen, such nach dem Symbol eines geöffneten Tiegels mit einer Zahl und dem Buchstaben M (z. B. 6M). Es zeigt an, wie viele Monate sie nach dem Öffnen wirksam bleibt.
Jetzt kennst du die ganze Wahrheit – also schnapp dir deine Sonnencreme und leg los. Diesen Sommer bist du der Typ mit der schönsten Bräune 😉
So bekommst du eine schöne, lang anhaltende Bräune
Wir können den Sommer kaum erwarten: draußen sitzen, Urlaub, Sonne, braun werden …
Nur ist Letzteres gar nicht so einfach – zumindest, wenn du gleichmäßig, lang anhaltend und gesund braun werden willst.
Und hier kommt die Sonnencreme ins Spiel, für viele ein echtes Hassobjekt! Trotzdem führt kein Weg an ihr vorbei. Ohne sie riskierst du einen schmerzhaften Sonnenbrand, deine Haut pellt sich und die frische Farbe ist nach ein paar Tagen wieder weg. Außerdem schützt sie vor Pigmentflecken und Falten.
Für eine schöne, lang anhaltende Bräune solltest du dir diese Fehler endgültig abgewöhnen:
Die häufigsten Fehler beim Sonnenbaden
1. „Heute ist es bewölkt, da brauche ich keine Sonnencreme.“
Gleich der erste Klassiker. Die UV-Strahlen dringen durch die Wolken bis zu deiner Haut. Und manchmal sogar noch stärker, weil Wolken die Strahlung reflektieren und so ihre Wirkung verstärken – im Guten wie im Schlechten.
In dieselbe Kategorie gehört der Mythos „Im Schatten bekomme ich keinen Sonnenbrand“. Nicht nur Wolken reflektieren Sonnenstrahlen, sondern auch Glas, Wasser oder Sand … Ob du also schwimmen gehst oder unter dem Sonnenschirm liegst: Sonnenschutz ist Pflicht.
2. „Was heute rot ist, ist morgen braun.“
Vergiss es! Rote Haut heißt Sonnenbrand. Und egal, wie viel Feuchtigkeitscreme du hinterher aufträgst (die wirst du brauchen): Pellen wirst du dich trotzdem. Vermeide Sonnenbrand, sonst bist du am Ende nur fleckig braun.
3. „Ich bin schon braun, ich bekomme keinen Sonnenbrand.“
Dunklere oder gebräunte Haut ist zwar robuster, aber leider: Auch sie kann verbrennen. Und UV-Strahlung schädigt nicht nur die Oberfläche, sondern verändert auch deine Hautzellen. Die Folge kann vorzeitige Hautalterung sein – oder schlimmer noch: ein Melanom bzw. Hautkrebs. Also: Schütz dich!
Aus demselben Grund solltest du alle Hautstellen eincremen, die in der Sonne sind – auch die, die du für robuster hältst, weil sie behaart sind, etwa die Beine.
4. „Ich nehme einen schwachen Sonnenschutz, dann werde ich schneller braun.“
Möööp, falsch! Sonnencreme schützt vor schädlicher UV-Strahlung. Empfohlen wird ein hoher bis sehr hoher Schutz. Und noch mal zum Mitschreiben: Sonnencreme verhindert die Bräune nicht! Sie sorgt dafür, dass du braun wirst, ohne zu verbrennen und ohne deine Haut zu schädigen.
Denk daran, mindestens alle 2 Stunden nachzucremen – und nach dem Baden, falls deine Sonnencreme nicht ausdrücklich wasserfest ist.
5. „Ich habe noch eine super Sonnencreme vom letzten Jahr.“
Vorsicht! Auch Sonnencreme läuft ab – und geöffnet sogar deutlich schneller. Eine abgelaufene Creme schützt dich natürlich nicht mehr. Schlimmer noch: Sie kann Hautausschlag oder allergische Reaktionen auslösen.
Wie findest du heraus, ob die Sonnencreme im Schrank noch gut ist? Ist sie ungeöffnet, schau aufs Haltbarkeitsdatum, meist auf der Rückseite der Flasche. Ist sie schon angebrochen, such nach dem Symbol eines geöffneten Tiegels mit einer Zahl und dem Buchstaben M (z. B. 6M). Es zeigt an, wie viele Monate sie nach dem Öffnen wirksam bleibt.
Jetzt kennst du die ganze Wahrheit – also schnapp dir deine Sonnencreme und leg los. Diesen Sommer bist du der Typ mit der schönsten Bräune 😉