Du weißt, dass die Hitzewelle da ist, wenn das Thermometer in die Höhe schießt, du nachts kein Auge zumachst und das Gefühl hast, dich von einem Ort zum anderen schleppen zu müssen. Die hohen Temperaturen der Hitzewelle wirken sich direkt auf deine Gesundheit aus, aber auch auf deine Haut.
Auf der Hautebene wirkt die Hitze auf deine Haut und verursacht Dehydrierung, Trockenheit, Reizungen und sogar vorzeitige Hautalterung. Kurios ist, dass die meisten von uns die schädlichen Auswirkungen kennen, die die Sonne auf unseren Körper haben kann, und dennoch ist sich nicht jeder der Auswirkungen hoher Temperaturen auf die Haut bewusst.
Wie wirkt sich die Hitze auf deine Haut aus?
Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass extreme Temperaturen eine Vielzahl von hautbezogenen Problemen verursachen können. In diesem Blog erklären wir dir, welche Auswirkungen die Hitze auf deine Haut hat und was du tun kannst, um sie zu verhindern , damit du den Sommer weiter genießen kannst und trotz einer, zwei oder drei Hitzewellen eine gesunde Haut zeigst.
Die Hitze dehydriert deine Haut
Der Körper verliert mehr Wasser, wenn die klimatischen Bedingungen extrem heiß sind, vor allem unsere Haut, da sie der erste Kontaktpunkt unseres Körpers mit der Außenwelt ist. Die Folge: Dehydrierung ist ein Risiko. Deine Haut kann einen Großteil ihres Feuchtigkeitsgehalts verlieren, was die Festigkeit ihrer Struktur und ihre Textur beeinträchtigt.
Wenn die Haut dehydriert ist, fühlt sie sich trocken und gereizt an, sie reißt ein, wirkt matt und ungleichmäßig in Ton und Farbe. Im Gesicht können zudem Ausdruckslinien und Falten deutlicher werden. Auch die Augenringe können sich in Form von unschönen dunklen Kreisen unter den Augen verstärken.
Wie verhinderst du, dass deine Haut bei Hitze dehydriert? Zuerst solltest du deine Wasseraufnahme erhöhen, um den Feuchtigkeitshaushalt deines Körpers auszugleichen. Danach verwendest du ganz direkt eine Feuchtigkeitscreme, zum Beispiel mit Hyaluronsäure, um trockener Haut entgegenzuwirken. Du kannst auch auf eine Gesichtsbehandlung mit einem feuchtigkeitsspendenden Serum oder einer Maske zurückgreifen, um die Trockenheit zu lindern und einen Extra-Schub an Feuchtigkeit zu geben.
Die Haut altert schneller
Als Folge der Dehydrierung der Haut, die wir bereits im vorherigen Punkt angedeutet haben, nimmt ihre Elastizität ab. Nicht nur das: Die Hitzeeinwirkung erhöht auch die Produktion von Proteinen, die die Kollagen- und Elastinfasern abbauen, senkt den Antioxidantien-Spiegel und beschleunigt den Alterungsprozess der Haut. Dadurch wirkt deine Haut geschädigt und verliert ihren Glanz.
Deine Haut wird fettiger
Eine weitere Art, wie die Hitze auf deine Haut wirkt, ist dieses fettige Gefühl. Die Schweißdrüsen werden aktiv, wenn sie einen Temperaturanstieg spüren, um den Körper abzukühlen. Das heißt, deine Haut produziert infolge der Hitze zusätzliches Öl. Wenn du zu fettiger Haut neigst, weißt du, dass die Hitze deine Haut noch fettiger macht als gewöhnlich.
Überschüssiges Fett auf der Haut kann die Poren verstopfen und Akne verursachen. Um das zu vermeiden, halte dein Gesicht sauber, indem du es häufiger wäschst, und wähle ölfreie Skincare-Produkte.
Die Poren der Haut verstopfen
Abgestorbene Hautzellen können sich aufgrund der durch die Hitze verursachten Trockenheit der Umgebung häufiger ansammeln. Dadurch verstopfen die Poren, lassen deine Haut nicht richtig atmen und verhindern, dass die von dir verwendeten Pflegeprodukte in ihre tieferen Schichten gelangen.
Um die Poren zu befreien und das angesammelte Fett zu reinigen, verwende Peelings, die dir helfen, die Haut frei von abgestorbenen Zellen und angesammeltem Fett zu halten.
Auf deiner Haut können dunkle Flecken auftreten (Hyperpigmentierung)
Die Hitzeeinwirkung kann auch dazu führen, dass dunkle Flecken auf deiner Haut erscheinen. Diese Flecken sind als Hyperpigmentierung bekannt. Die Hitze kann die Haut sofort beeinflussen, indem sie die Blutgefäße erweitert. Dadurch entzündet sich die Haut und produziert eine größere Menge an Melanozyten und Melanin. Kurz gesagt: deine Haut kann als Reaktion auf die hohe Hitze Flecken bilden.
Reizungen und Hautausschläge
Die Hitze wirkt auf deine Haut, indem sie sie reizt und Ausschläge verursacht. Was passiert, ist, dass die Barrierefunktion der Haut durch die hohen Sommertemperaturen geschwächt werden kann, was zu Reizungen an ihrer Oberfläche führt. Neben dem optisch Unangenehmen kann die Reizung Juckreiz und Unwohlsein verursachen.
Wenn du deutliche Anzeichen einer Hautreizung feststellst, empfehlen wir dir, deinen Arzt aufzusuchen, damit dich ein Dermatologe untersuchen und so schnell wie möglich das richtige Mittel anwenden kann, damit deine Haut (und du) so wenig wie möglich leidet.
Was tun, um deine Haut vor der Hitzewelle zu schützen?
Nach all diesem Drama fragst du dich sicher, wie du verhindern kannst, dass einer dieser Effekte auf deiner Haut auftritt, und das Beste ist: Es ist ganz einfach! Mit diesen kleinen Veränderungen in deinem Alltag schaffst du es, deine Haut vor der Hitzewelle zu schützen.
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Extra Feuchtigkeit. Es geht nicht nur darum, mehr Wasser zu trinken, was du tun solltest, und zwar konstant; du kannst auch deine Ernährung anpassen und mehr wasserreiche Lebensmittel zu dir nehmen (wie Gazpacho, Salat, Tomate, Wassermelone, Zitrusfrüchte…), um deinem Körper zu helfen, den Feuchtigkeitsgehalt deiner Haut zu halten. Wenn das verlorene Wasser nicht ersetzt wird, kannst du die Folgen zu spüren bekommen.
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Nochmals Feuchtigkeit, verstärke deine Skincare-Routine mit Produkten, die deine Haut feucht halten. Wähle in diesen Tagen fließendere und weniger fettige Cremes: Sie sind nicht nur erfrischender und angenehmer, sondern bei Hitze können dicke Cremes den gegenteiligen Effekt auf deiner Haut haben, denn statt sie mit Feuchtigkeit zu versorgen, könnten sie sie durch verstärktes Schwitzen austrocknen.
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Vermeide es, nach draußen zu gehen oder dich im Freien zu betätigen während der heißesten Stunden. Es scheint offensichtlich und wird uns im Fernsehen oft gesagt, aber indem du den direkten Kontakt mit der Hitze vermeidest, kannst du dir eine zusätzliche Falte auf der Haut ersparen oder, schlimmer noch, einen Hitzschlag.
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Wenn du rausgehst, dann mit Sonnenschutz und Accessoires, die dich vor der Sonne schützen. Ihre Strahlen sind in diesen Tagen schädlicher und gefährlicher.
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Erfrische deine Haut. Du kannst helfen, die Temperatur deiner Haut zu senken, indem du dein Gesicht mehrmals täglich mit kaltem Wasser wäschst. Das verschafft dir nicht nur Linderung von der Hitze, sondern aktiviert auch die Durchblutung, sodass deine Haut in all ihren Prozessen richtig arbeiten kann.
Gesichtscreme mit Mattierungseffekt
Feuchtigkeit und Schutz in nur einem Schritt.
Ansehen →
Wie du siehst, liegt der Schlüssel darin, dir bewusst zu machen, was eine Hitzewelle auf deiner Haut anrichten kann, und die nötigen Maßnahmen zu ergreifen, um es zu vermeiden. Vorbeugen ist besser als heilen! Und wenn du diese Tipps befolgst - die, so einfach sie auch erscheinen mögen, die wirkungsvollsten sind - kannst du deinen Sommer und das #vidafeten weiter genießen. Lass dich von dieser höllischen Hitze nicht unterkriegen!
So schützt du deine Haut vor der Hitzewelle
Du weißt, dass die Hitzewelle da ist, wenn das Thermometer in die Höhe schießt, du nachts kein Auge zumachst und das Gefühl hast, dich von einem Ort zum anderen schleppen zu müssen. Die hohen Temperaturen der Hitzewelle wirken sich direkt auf deine Gesundheit aus, aber auch auf deine Haut.
Auf der Hautebene wirkt die Hitze auf deine Haut und verursacht Dehydrierung, Trockenheit, Reizungen und sogar vorzeitige Hautalterung. Kurios ist, dass die meisten von uns die schädlichen Auswirkungen kennen, die die Sonne auf unseren Körper haben kann, und dennoch ist sich nicht jeder der Auswirkungen hoher Temperaturen auf die Haut bewusst.
Wie wirkt sich die Hitze auf deine Haut aus?
Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass extreme Temperaturen eine Vielzahl von hautbezogenen Problemen verursachen können. In diesem Blog erklären wir dir, welche Auswirkungen die Hitze auf deine Haut hat und was du tun kannst, um sie zu verhindern , damit du den Sommer weiter genießen kannst und trotz einer, zwei oder drei Hitzewellen eine gesunde Haut zeigst.
Die Hitze dehydriert deine Haut
Der Körper verliert mehr Wasser, wenn die klimatischen Bedingungen extrem heiß sind, vor allem unsere Haut, da sie der erste Kontaktpunkt unseres Körpers mit der Außenwelt ist. Die Folge: Dehydrierung ist ein Risiko. Deine Haut kann einen Großteil ihres Feuchtigkeitsgehalts verlieren, was die Festigkeit ihrer Struktur und ihre Textur beeinträchtigt.
Wenn die Haut dehydriert ist, fühlt sie sich trocken und gereizt an, sie reißt ein, wirkt matt und ungleichmäßig in Ton und Farbe. Im Gesicht können zudem Ausdruckslinien und Falten deutlicher werden. Auch die Augenringe können sich in Form von unschönen dunklen Kreisen unter den Augen verstärken.
Wie verhinderst du, dass deine Haut bei Hitze dehydriert? Zuerst solltest du deine Wasseraufnahme erhöhen, um den Feuchtigkeitshaushalt deines Körpers auszugleichen. Danach verwendest du ganz direkt eine Feuchtigkeitscreme, zum Beispiel mit Hyaluronsäure, um trockener Haut entgegenzuwirken. Du kannst auch auf eine Gesichtsbehandlung mit einem feuchtigkeitsspendenden Serum oder einer Maske zurückgreifen, um die Trockenheit zu lindern und einen Extra-Schub an Feuchtigkeit zu geben.
Die Haut altert schneller
Als Folge der Dehydrierung der Haut, die wir bereits im vorherigen Punkt angedeutet haben, nimmt ihre Elastizität ab. Nicht nur das: Die Hitzeeinwirkung erhöht auch die Produktion von Proteinen, die die Kollagen- und Elastinfasern abbauen, senkt den Antioxidantien-Spiegel und beschleunigt den Alterungsprozess der Haut. Dadurch wirkt deine Haut geschädigt und verliert ihren Glanz.
Deine Haut wird fettiger
Eine weitere Art, wie die Hitze auf deine Haut wirkt, ist dieses fettige Gefühl. Die Schweißdrüsen werden aktiv, wenn sie einen Temperaturanstieg spüren, um den Körper abzukühlen. Das heißt, deine Haut produziert infolge der Hitze zusätzliches Öl. Wenn du zu fettiger Haut neigst, weißt du, dass die Hitze deine Haut noch fettiger macht als gewöhnlich.
Überschüssiges Fett auf der Haut kann die Poren verstopfen und Akne verursachen. Um das zu vermeiden, halte dein Gesicht sauber, indem du es häufiger wäschst, und wähle ölfreie Skincare-Produkte.
Die Poren der Haut verstopfen
Abgestorbene Hautzellen können sich aufgrund der durch die Hitze verursachten Trockenheit der Umgebung häufiger ansammeln. Dadurch verstopfen die Poren, lassen deine Haut nicht richtig atmen und verhindern, dass die von dir verwendeten Pflegeprodukte in ihre tieferen Schichten gelangen.
Um die Poren zu befreien und das angesammelte Fett zu reinigen, verwende Peelings, die dir helfen, die Haut frei von abgestorbenen Zellen und angesammeltem Fett zu halten.
Auf deiner Haut können dunkle Flecken auftreten (Hyperpigmentierung)
Die Hitzeeinwirkung kann auch dazu führen, dass dunkle Flecken auf deiner Haut erscheinen. Diese Flecken sind als Hyperpigmentierung bekannt. Die Hitze kann die Haut sofort beeinflussen, indem sie die Blutgefäße erweitert. Dadurch entzündet sich die Haut und produziert eine größere Menge an Melanozyten und Melanin. Kurz gesagt: deine Haut kann als Reaktion auf die hohe Hitze Flecken bilden.
Reizungen und Hautausschläge
Die Hitze wirkt auf deine Haut, indem sie sie reizt und Ausschläge verursacht. Was passiert, ist, dass die Barrierefunktion der Haut durch die hohen Sommertemperaturen geschwächt werden kann, was zu Reizungen an ihrer Oberfläche führt. Neben dem optisch Unangenehmen kann die Reizung Juckreiz und Unwohlsein verursachen.
Wenn du deutliche Anzeichen einer Hautreizung feststellst, empfehlen wir dir, deinen Arzt aufzusuchen, damit dich ein Dermatologe untersuchen und so schnell wie möglich das richtige Mittel anwenden kann, damit deine Haut (und du) so wenig wie möglich leidet.
Was tun, um deine Haut vor der Hitzewelle zu schützen?
Nach all diesem Drama fragst du dich sicher, wie du verhindern kannst, dass einer dieser Effekte auf deiner Haut auftritt, und das Beste ist: Es ist ganz einfach! Mit diesen kleinen Veränderungen in deinem Alltag schaffst du es, deine Haut vor der Hitzewelle zu schützen.
Gesichtscreme mit Mattierungseffekt
Feuchtigkeit und Schutz in nur einem Schritt.
Ansehen →Wie du siehst, liegt der Schlüssel darin, dir bewusst zu machen, was eine Hitzewelle auf deiner Haut anrichten kann, und die nötigen Maßnahmen zu ergreifen, um es zu vermeiden. Vorbeugen ist besser als heilen! Und wenn du diese Tipps befolgst - die, so einfach sie auch erscheinen mögen, die wirkungsvollsten sind - kannst du deinen Sommer und das #vidafeten weiter genießen. Lass dich von dieser höllischen Hitze nicht unterkriegen!