Kopf hoch! Auch wir hängen noch etwas wehmütig am Nach-Urlaub-Syndrom. Der September ist ein Übergangsmonat, aber der Oktober ist schon da. Es ist Zeit, Gewohnheiten und Routinen wieder aufzunehmen! Dein Körper und dein Geist verlangen lautstark danach, und das hilft dir, dich zu motivieren und mit Schwung in die neue Saison zu starten.
1- Lege feste Zeiten fest
Im Sommer sind die Arbeitstage anders, die Tage länger, die Pläne zahlreicher und wir bringen unseren ganzen Terminkalender durcheinander. Feste Zeiten festzulegen hilft dir, deine körperliche und seelische Gesundheit zu erhalten. Bring Ordnung in dein Leben! Zumindest von Montag bis Freitag: Lege deine Zeit für Arbeit, Mahlzeiten, Aktivität und Ruhe fest.
2- Achte auf deine Ernährung
Es geht nicht darum, eine strenge Diät zu halten und dir jeden Genuss zu verwehren, sondern dich gesund und ausgewogen zu ernähren, damit du die Vitamine und Nährstoffe bekommst, die du brauchst, um deinen Alltag mit guter Laune und Energie zu meistern. Denn ja, „wir sind, was wir essen“; auch hier, innen wie außen. Falls du aber daran gedacht hast, eine Diät zu machen, ist jetzt der Moment. Zu warten, bis der Sommer wieder vor der Tür steht, ist keine gute Idee. Klar, wenn du dich dafür entscheidest, dann tu es unter der Aufsicht eines Fachmanns.
3 – Komm in Bewegung
Wähle einen Sport, der dich motiviert, setze dir Ziele und starte deine Aktivität. Sport bringt dich nicht nur in Form, sondern hilft auch, Stress und vom eigenen Körper erzeugte Giftstoffe abzubauen, und beugt vielen Krankheiten vor. He, he, he! Falls du gerade an eine Ausrede denkst, um es nicht zu tun, vergiss es. Gerade jetzt gibt es in allen Trainingszentren jede Menge Angebote, nutze sie!
4- Mach dich fein
Mit der Bräune fühlen wir uns großartig und vernachlässigen unseren Stil… und seien wir ehrlich, die Bräune steht dir richtig gut. Aber jetzt, wo die Farbe, die du hattest, langsam verschwindet, warum gönnst du dir nicht etwas mit einem gepflegten Bart, einem Haarschnitt oder einer kosmetischen Behandlung? Einfach so; um top gestylt in die Saison zu starten.
5- Pflege dieses Gesicht
Niemand verlangt von dir eine übermenschliche Anstrengung, aber Mann, ein Minimum! In deiner Routine darf die Pflege einer gesunden Haut nicht fehlen: sauber und mit Feuchtigkeit versorgt. Es gibt einen himmelweiten Unterschied, ob man mit gutem oder schlechtem Aussehen herumläuft; bedenke, dass manche Leute es Tag für Tag ertragen müssen, ob im Büro, beim Bier danach oder zu Hause… vor allem derjenige, der dich im Spiegel sehen muss (du). Und wie du weißt, haben wir die besten Produkte, um dich fetén zu machen 😉
Das sind die fünf Tipps, die du anwenden solltest, um durch die große Tür in den Alltag zurückzukehren, gut auszusehen und dich besser zu fühlen, um deinen Alltag mit der richtigen Einstellung anzugehen und diese Saison zu triumphieren.
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5 Tipps für einen erfolgreichen Start in den Alltag
Kopf hoch! Auch wir hängen noch etwas wehmütig am Nach-Urlaub-Syndrom. Der September ist ein Übergangsmonat, aber der Oktober ist schon da. Es ist Zeit, Gewohnheiten und Routinen wieder aufzunehmen! Dein Körper und dein Geist verlangen lautstark danach, und das hilft dir, dich zu motivieren und mit Schwung in die neue Saison zu starten.
1- Lege feste Zeiten fest
Im Sommer sind die Arbeitstage anders, die Tage länger, die Pläne zahlreicher und wir bringen unseren ganzen Terminkalender durcheinander. Feste Zeiten festzulegen hilft dir, deine körperliche und seelische Gesundheit zu erhalten. Bring Ordnung in dein Leben! Zumindest von Montag bis Freitag: Lege deine Zeit für Arbeit, Mahlzeiten, Aktivität und Ruhe fest.
2- Achte auf deine Ernährung
Es geht nicht darum, eine strenge Diät zu halten und dir jeden Genuss zu verwehren, sondern dich gesund und ausgewogen zu ernähren, damit du die Vitamine und Nährstoffe bekommst, die du brauchst, um deinen Alltag mit guter Laune und Energie zu meistern. Denn ja, „wir sind, was wir essen“; auch hier, innen wie außen. Falls du aber daran gedacht hast, eine Diät zu machen, ist jetzt der Moment. Zu warten, bis der Sommer wieder vor der Tür steht, ist keine gute Idee. Klar, wenn du dich dafür entscheidest, dann tu es unter der Aufsicht eines Fachmanns.
3 – Komm in Bewegung
Wähle einen Sport, der dich motiviert, setze dir Ziele und starte deine Aktivität. Sport bringt dich nicht nur in Form, sondern hilft auch, Stress und vom eigenen Körper erzeugte Giftstoffe abzubauen, und beugt vielen Krankheiten vor. He, he, he! Falls du gerade an eine Ausrede denkst, um es nicht zu tun, vergiss es. Gerade jetzt gibt es in allen Trainingszentren jede Menge Angebote, nutze sie!
4- Mach dich fein
Mit der Bräune fühlen wir uns großartig und vernachlässigen unseren Stil… und seien wir ehrlich, die Bräune steht dir richtig gut. Aber jetzt, wo die Farbe, die du hattest, langsam verschwindet, warum gönnst du dir nicht etwas mit einem gepflegten Bart, einem Haarschnitt oder einer kosmetischen Behandlung? Einfach so; um top gestylt in die Saison zu starten.
5- Pflege dieses Gesicht
Niemand verlangt von dir eine übermenschliche Anstrengung, aber Mann, ein Minimum! In deiner Routine darf die Pflege einer gesunden Haut nicht fehlen: sauber und mit Feuchtigkeit versorgt. Es gibt einen himmelweiten Unterschied, ob man mit gutem oder schlechtem Aussehen herumläuft; bedenke, dass manche Leute es Tag für Tag ertragen müssen, ob im Büro, beim Bier danach oder zu Hause… vor allem derjenige, der dich im Spiegel sehen muss (du). Und wie du weißt, haben wir die besten Produkte, um dich fetén zu machen 😉
Das sind die fünf Tipps, die du anwenden solltest, um durch die große Tür in den Alltag zurückzukehren, gut auszusehen und dich besser zu fühlen, um deinen Alltag mit der richtigen Einstellung anzugehen und diese Saison zu triumphieren.
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