Fettige Haut bei Männern liegt vor allem an den männlichen Hormonen, die die Talgdrüsen anregen, und an den Genen. Es geht nicht darum, den ganzen Talg loszuwerden, sondern die Haut nicht zu strapazieren: morgens und abends mild reinigen, ein- bis zweimal pro Woche vor der Rasur ein Peeling und eine leichte Feuchtigkeitscreme.
Anders gesagt: Fettige Haut bildet mehr Talg, als sie braucht, vor allem in der T-Zone (Stirn, Nase und Kinn). Du merkst es am Glanz, an sichtbareren Poren und an der Neigung zu Mitessern. Damit sie Feuchtigkeit bekommt, ohne beschwert zu werden, gibt es von FETĒN die Gesichtscreme für Männer, mattierend, mit Niacinamid, Hyaluronsäure und Aloe Vera.
Text: Edu López-Villalta, Mitgründer von FETĒN, einer Männerpflegemarke – Made in Europe · Stand: Oktober 2026 · Quellen: American Academy of Dermatology und PubMed.
Warum haben Männer fettigere Haut?
Männer haben fettigere Haut, weil männliche Hormone (Androgene) die Talgdrüsen anregen, die den Talg bilden. In einer Studie mit 300 Personen zwischen 20 und 74 Jahren bildeten Männer in jedem Alter mehr Talg als Frauen, und bei ihnen blieb die Menge über die Jahre stabil (Luebberding et al., 2013). Die wichtigsten Ursachen:
- Hormone (Androgene): Testosteron regt die Talgdrüsen an und ist entscheidend dafür, dass sie normal arbeiten.
- Gene: In einer Zwillingsstudie bildeten eineiige Zwillinge fast gleich viel Talg, zweieiige nicht. Liegt fettige Haut also in der Familie, kann es gut sein, dass du sie auch hast.
- Gewohnheiten, die es schlimmer machen: zu aggressive Produkte, die die Haut reizen und dazu führen können, dass sie mehr Fett bildet (AAD). Mehr dazu weiter unten bei den Fehlern.
Fettige Haut ist vor allem ein weit verbreitetes kosmetisches Problem. Kommen Pickel dazu, lies unseren Artikel über Pickel und Unreinheiten im Gesicht bei Männern.
Fettige Haut, Mischhaut oder fettige Haut mit Feuchtigkeitsmangel?
Fettige Haut mit Feuchtigkeitsmangel glänzt und spannt zugleich: Sie hat zu viel Talg und zu wenig Feuchtigkeit. Welchen Hauttyp du hast, zeigt dir ein einfacher Test: Wasch dein Gesicht mit einem milden Waschgel, trag nichts auf und schau nach ein bis zwei Stunden in den Spiegel.
| Was du siehst | Am wahrscheinlichsten |
|---|
| Glanz im ganzen Gesicht | Fettige Haut |
| Glanz nur an Stirn, Nase und Kinn; Wangen normal oder trocken | Mischhaut |
| Glanz und gleichzeitig ein Spannungsgefühl oder feine Schüppchen | Fettige Haut mit Feuchtigkeitsmangel |
Das ist eine Orientierung, keine Diagnose: Bist du unsicher, bestätigt es dir ein Hautarzt. Fett und fehlende Feuchtigkeit sind nicht dasselbe, und beides kann zusammen auftreten. In der Studie von Luebberding sank die Hautfeuchtigkeit bei Männern ab 40, während die Talgmenge gleich blieb. Fettige Haut mit Feuchtigkeitsmangel pflegst du mit einer leichten Feuchtigkeitscreme und ohne aggressive Produkte.
Merkst du vor allem, dass deine Haut spannt, besonders nach dem Waschen oder Rasieren, kann sie dehydriert sein: Wie du sie von trockener Haut unterscheidest, erklären wir in dehydrierte Haut bei Männern.
Braucht fettige Haut Feuchtigkeit?
Ja: Auch fettige Haut braucht Feuchtigkeit – am besten aus einer Creme mit leichter Textur. Die American Academy of Dermatology sagt es klar: Auch bei fettiger Haut solltest du nach der Reinigung eine Feuchtigkeitscreme auftragen, damit die Haut mit Feuchtigkeit versorgt bleibt (AAD). Die Creme wegzulassen ist also nicht der Weg, den Glanz in den Griff zu bekommen. Die Gesichtscreme für Männer, mattierend, von FETĒN ist dafür gemacht: Sie zieht schnell ein, mattiert sofort und enthält Niacinamid, Hyaluronsäure und Aloe Vera. Laut Produktseite eignet sie sich für normale bis fettige, zu Glanz neigende Haut und auch für Mischhaut.
Was tun gegen fettige Haut beim Mann? Die Routine in 3 Schritten
Drei Schritte reichen. Du brauchst keine sieben Produkte: Wichtig ist, die Haut nicht zu strapazieren und dranzubleiben.
- Reinigen, morgens und abends. Mit einem milden Waschgel und lauwarmem Wasser, ohne zu rubbeln. FETĒN hat keinen Gesichtsreiniger für jeden Tag (das Gesichtspeeling reinigt zwar auch, ist aber nicht für die tägliche Anwendung gedacht): Nimm den, den du schon benutzt, solange deine Haut danach nicht spannt oder brennt – am besten ohne Alkohol.
- Peeling, für den Anfang ein- bis zweimal pro Woche. Nimm dafür das Gesichtspeeling für Männer gegen Mitesser: ein Körnchenpeeling mit natürlichen Ölen sowie mineralischen Salzen und Zuckern. Verträgt deine Haut es gut, steigerst du auf zwei- bis dreimal. Immer vor der Rasur, nie direkt danach. Bei empfindlicher Haut einmal pro Woche und an einem Tag, an dem du dich nicht rasierst. Wie oft und wie du es richtig machst, liest du in unserem Artikel Wie oft solltest du ein Gesichtspeeling machen?
- Eincremen, morgens und abends. Die Gesichtscreme für Männer, mattierend. Morgens trägst du danach noch Sonnenschutz auf.
Nur wenn nötig: ein Hyaluronsäure-Serum zwischen Peeling und Creme. Diese Reihenfolge empfiehlt auch FETĒN.
Wie passen Rasur und fettige Haut zusammen?
Rasierst du dich täglich und hast fettige Haut, kommt es auf die Reihenfolge an: Die Klinge geht schon über dieselbe Haut, die du peelen willst. Das Peeling kommt vor der Rasur, nie direkt danach: So strapazierst du dieselbe Haut nicht zweimal hintereinander. Benutzt du nach der Rasur Aftershave, dann besser eins ohne Alkohol: Die AAD rät bei fettiger Haut von alkoholhaltigen Reinigern ab, weil sie die Haut reizen. Und creme dich auch nach der Rasur ein, selbst wenn du glänzt. Brennt die Haut oder wird sie rot, lies unseren Artikel über Rasurbrand im Gesicht; tauchen Tage später kleine Pickel auf, können es eingewachsene Haare sein.
Welche Fehler machen den Glanz schlimmer?
Der häufigste Fehler ist, das Fett mit Gewalt loswerden zu wollen. Laut AAD reizt ein zu starker Reiniger die Haut und kann dazu führen, dass sie mehr Fett bildet. Vermeide Folgendes:
- Zu oft oder mit aggressiven Produkten waschen. Zweimal am Tag reicht, dazu einmal nach dem Schwitzen im Fitnessstudio.
- Mit dem Handtuch oder beim Waschen rubbeln. Das reizt die Haut und kann sie schlechter aussehen lassen (AAD).
- Die Creme weglassen, weil du „eh schon fettige Haut“ hast.
- Jeden Tag peelen oder direkt nach der Rasur.
- Aftershave mit Alkohol auf frisch rasierter Haut.
- Dir tagsüber ins Gesicht fassen. So kommen Fett und Schmutz von den Händen ins Gesicht.
Welcher Wirkstoff hilft gegen fettige Haut?
Such nach Wirkstoffen, die Feuchtigkeit spenden, ohne das Gesicht zu beschweren. Das sind die Wirkstoffe, die du am häufigsten in der Inhaltsstoffliste findest – und so sieht es bei der Creme von FETĒN aus:
| Wirkstoff | Was er auf der Haut macht | In der Gesichtscreme für Männer, mattierend? |
|---|
| Niacinamid | Hilft, den Talg auf der Hautoberfläche zu verringern. In einer Studie senkte eine Feuchtigkeitscreme mit 2 % Niacinamid die Talgproduktion im Gesicht stärker als ein Placebo. | Ja |
| Hyaluronsäure | Spendet Feuchtigkeit, ohne zu fetten | Ja |
| Aloe Vera | Beruhigt und spendet Feuchtigkeit | Ja |
| Salicylsäure | Peelt die oberste Hautschicht auf chemischem Weg und hilft bei verstopften Poren | Nein |
Jede Creme hat ihre eigene Konzentration, deshalb lässt sich die Studie nicht eins zu eins auf ein bestimmtes Produkt übertragen. Und wenn du ein Produkt mit Salicylsäure benutzt, geh es langsam an: Die AAD warnt, dass sie für manche Haut zu stark sein kann. Wird deine Haut gereizt, nimm es seltener oder lass es weg.
Wie wirst du den Glanz am Mittag los?
Mit Blotting Paper (mattierenden Löschblättern) oder einem Taschentuch: tupfen statt reiben. Drück das Blatt ein paar Sekunden an und nimm es wieder ab. Wenn du reibst, verteilst du das Fett im restlichen Gesicht (AAD). Hast du nicht geschwitzt, musst du dich nicht noch einmal waschen. Willst du zusätzlich den Teint ausgleichen, sorgt die BB Cream von FETĒN für Farbe und enthält mineralischen Sonnenschutz mit Titandioxid; eine Schutzstufe gibt sie aber nicht an. Du trägst sie auf die bereits eingezogene Feuchtigkeitscreme auf.
Was brauchst du bei fettiger Haut? Vom Gratis-Tipp bis zum Produkt
- Gratis: zweimal am Tag mit lauwarmem Wasser waschen, nicht rubbeln und dir nicht ins Gesicht fassen.
- Als Erstes: die Gesichtscreme für Männer, mattierend, morgens und abends.
- Der zweite Schritt: das Gesichtspeeling für Männer gegen Mitesser, ein- bis zweimal pro Woche und vor der Rasur.
- Die komplette Routine aus diesem Artikel: das Anti-Unreinheiten-Set Männer mit Gesichtspeeling und mattierender Gesichtscreme.
Häufige Fragen
Woher kommt fettige Haut bei Männern?
Fettige Haut bei Männern kommt vor allem von den männlichen Hormonen, die die Talgdrüsen anregen, und von den Genen. Männer bilden mehr Talg als Frauen und behalten diese Menge mit dem Alter bei. Ein zu aggressiver Reiniger kann es schlimmer machen.
Braucht fettige Haut Feuchtigkeit?
Ja. Auch fettige Haut braucht Feuchtigkeit – am besten aus einer Creme mit leichter Textur. Die AAD empfiehlt, auch bei fettiger Haut nach der Reinigung eine Feuchtigkeitscreme aufzutragen.
Was tun gegen fettige Haut beim Mann?
Morgens und abends mild reinigen, ohne Alkohol und ohne zu rubbeln, ein- bis zweimal pro Woche vor der Rasur ein Peeling und morgens und abends eine leichte Feuchtigkeitscreme. Nicht öfter waschen und nie direkt nach der Rasur peelen. Bist du bei deinem Hauttyp unsicher, frag einen Hautarzt.
Welcher Wirkstoff hilft gegen fettige Haut?
Achte auf Niacinamid und Hyaluronsäure in einer leichten Creme, die schnell einzieht und mattiert. Die Gesichtscreme für Männer, mattierend, von FETĒN enthält beide, dazu Aloe Vera. Salicylsäure findest du ebenfalls oft, sie kann aber für manche Haut zu stark sein.
Wie kriege ich fettige Haut weg?
Ganz weg geht sie nicht, aber du bekommst sie in den Griff: zweimal am Tag mild reinigen, ein- bis zweimal pro Woche vor der Rasur ein Peeling und eine leichte Feuchtigkeitscreme. Gegen den Glanz am Mittag hilft Blotting Paper: tupfen, nicht reiben.
Quellen
- American Academy of Dermatology. How to control oily skin. Aktualisiert 2024.
- Luebberding S, Krueger N, Kerscher M. Skin physiology in men and women: in vivo evaluation of 300 people including TEWL, SC hydration, sebum content and skin surface pH. Int J Cosmet Sci, 2013.
- Clayton RW et al. Neuroendocrinology and neurobiology of sebaceous glands. Biol Rev Camb Philos Soc, 2020.
- Walton S, Wyatt EH, Cunliffe WJ. Genetic control of sebum excretion and acne: a twin study. Br J Dermatol, 1988.
- Sakuma TH, Maibach HI. Oily skin: an overview. Skin Pharmacol Physiol, 2012.
- Draelos ZD, Matsubara A, Smiles K. The effect of 2% niacinamide on facial sebum production. J Cosmet Laser Ther, 2006.
- Arif T. Salicylic acid as a peeling agent: a comprehensive review. Clin Cosmet Investig Dermatol, 2015.
Fettige Haut bei Männern: Warum dein Gesicht glänzt und welche Routine hilft
Fettige Haut bei Männern liegt vor allem an den männlichen Hormonen, die die Talgdrüsen anregen, und an den Genen. Es geht nicht darum, den ganzen Talg loszuwerden, sondern die Haut nicht zu strapazieren: morgens und abends mild reinigen, ein- bis zweimal pro Woche vor der Rasur ein Peeling und eine leichte Feuchtigkeitscreme.
Anders gesagt: Fettige Haut bildet mehr Talg, als sie braucht, vor allem in der T-Zone (Stirn, Nase und Kinn). Du merkst es am Glanz, an sichtbareren Poren und an der Neigung zu Mitessern. Damit sie Feuchtigkeit bekommt, ohne beschwert zu werden, gibt es von FETĒN die Gesichtscreme für Männer, mattierend, mit Niacinamid, Hyaluronsäure und Aloe Vera.
Text: Edu López-Villalta, Mitgründer von FETĒN, einer Männerpflegemarke – Made in Europe · Stand: Oktober 2026 · Quellen: American Academy of Dermatology und PubMed.
Warum haben Männer fettigere Haut?
Männer haben fettigere Haut, weil männliche Hormone (Androgene) die Talgdrüsen anregen, die den Talg bilden. In einer Studie mit 300 Personen zwischen 20 und 74 Jahren bildeten Männer in jedem Alter mehr Talg als Frauen, und bei ihnen blieb die Menge über die Jahre stabil (Luebberding et al., 2013). Die wichtigsten Ursachen:
Fettige Haut ist vor allem ein weit verbreitetes kosmetisches Problem. Kommen Pickel dazu, lies unseren Artikel über Pickel und Unreinheiten im Gesicht bei Männern.
Fettige Haut, Mischhaut oder fettige Haut mit Feuchtigkeitsmangel?
Fettige Haut mit Feuchtigkeitsmangel glänzt und spannt zugleich: Sie hat zu viel Talg und zu wenig Feuchtigkeit. Welchen Hauttyp du hast, zeigt dir ein einfacher Test: Wasch dein Gesicht mit einem milden Waschgel, trag nichts auf und schau nach ein bis zwei Stunden in den Spiegel.
Das ist eine Orientierung, keine Diagnose: Bist du unsicher, bestätigt es dir ein Hautarzt. Fett und fehlende Feuchtigkeit sind nicht dasselbe, und beides kann zusammen auftreten. In der Studie von Luebberding sank die Hautfeuchtigkeit bei Männern ab 40, während die Talgmenge gleich blieb. Fettige Haut mit Feuchtigkeitsmangel pflegst du mit einer leichten Feuchtigkeitscreme und ohne aggressive Produkte.
Merkst du vor allem, dass deine Haut spannt, besonders nach dem Waschen oder Rasieren, kann sie dehydriert sein: Wie du sie von trockener Haut unterscheidest, erklären wir in dehydrierte Haut bei Männern.
Braucht fettige Haut Feuchtigkeit?
Ja: Auch fettige Haut braucht Feuchtigkeit – am besten aus einer Creme mit leichter Textur. Die American Academy of Dermatology sagt es klar: Auch bei fettiger Haut solltest du nach der Reinigung eine Feuchtigkeitscreme auftragen, damit die Haut mit Feuchtigkeit versorgt bleibt (AAD). Die Creme wegzulassen ist also nicht der Weg, den Glanz in den Griff zu bekommen. Die Gesichtscreme für Männer, mattierend, von FETĒN ist dafür gemacht: Sie zieht schnell ein, mattiert sofort und enthält Niacinamid, Hyaluronsäure und Aloe Vera. Laut Produktseite eignet sie sich für normale bis fettige, zu Glanz neigende Haut und auch für Mischhaut.
Was tun gegen fettige Haut beim Mann? Die Routine in 3 Schritten
Drei Schritte reichen. Du brauchst keine sieben Produkte: Wichtig ist, die Haut nicht zu strapazieren und dranzubleiben.
Nur wenn nötig: ein Hyaluronsäure-Serum zwischen Peeling und Creme. Diese Reihenfolge empfiehlt auch FETĒN.
Wie passen Rasur und fettige Haut zusammen?
Rasierst du dich täglich und hast fettige Haut, kommt es auf die Reihenfolge an: Die Klinge geht schon über dieselbe Haut, die du peelen willst. Das Peeling kommt vor der Rasur, nie direkt danach: So strapazierst du dieselbe Haut nicht zweimal hintereinander. Benutzt du nach der Rasur Aftershave, dann besser eins ohne Alkohol: Die AAD rät bei fettiger Haut von alkoholhaltigen Reinigern ab, weil sie die Haut reizen. Und creme dich auch nach der Rasur ein, selbst wenn du glänzt. Brennt die Haut oder wird sie rot, lies unseren Artikel über Rasurbrand im Gesicht; tauchen Tage später kleine Pickel auf, können es eingewachsene Haare sein.
Welche Fehler machen den Glanz schlimmer?
Der häufigste Fehler ist, das Fett mit Gewalt loswerden zu wollen. Laut AAD reizt ein zu starker Reiniger die Haut und kann dazu führen, dass sie mehr Fett bildet. Vermeide Folgendes:
Welcher Wirkstoff hilft gegen fettige Haut?
Such nach Wirkstoffen, die Feuchtigkeit spenden, ohne das Gesicht zu beschweren. Das sind die Wirkstoffe, die du am häufigsten in der Inhaltsstoffliste findest – und so sieht es bei der Creme von FETĒN aus:
Jede Creme hat ihre eigene Konzentration, deshalb lässt sich die Studie nicht eins zu eins auf ein bestimmtes Produkt übertragen. Und wenn du ein Produkt mit Salicylsäure benutzt, geh es langsam an: Die AAD warnt, dass sie für manche Haut zu stark sein kann. Wird deine Haut gereizt, nimm es seltener oder lass es weg.
Wie wirst du den Glanz am Mittag los?
Mit Blotting Paper (mattierenden Löschblättern) oder einem Taschentuch: tupfen statt reiben. Drück das Blatt ein paar Sekunden an und nimm es wieder ab. Wenn du reibst, verteilst du das Fett im restlichen Gesicht (AAD). Hast du nicht geschwitzt, musst du dich nicht noch einmal waschen. Willst du zusätzlich den Teint ausgleichen, sorgt die BB Cream von FETĒN für Farbe und enthält mineralischen Sonnenschutz mit Titandioxid; eine Schutzstufe gibt sie aber nicht an. Du trägst sie auf die bereits eingezogene Feuchtigkeitscreme auf.
Was brauchst du bei fettiger Haut? Vom Gratis-Tipp bis zum Produkt
Häufige Fragen
Woher kommt fettige Haut bei Männern?
Fettige Haut bei Männern kommt vor allem von den männlichen Hormonen, die die Talgdrüsen anregen, und von den Genen. Männer bilden mehr Talg als Frauen und behalten diese Menge mit dem Alter bei. Ein zu aggressiver Reiniger kann es schlimmer machen.
Braucht fettige Haut Feuchtigkeit?
Ja. Auch fettige Haut braucht Feuchtigkeit – am besten aus einer Creme mit leichter Textur. Die AAD empfiehlt, auch bei fettiger Haut nach der Reinigung eine Feuchtigkeitscreme aufzutragen.
Was tun gegen fettige Haut beim Mann?
Morgens und abends mild reinigen, ohne Alkohol und ohne zu rubbeln, ein- bis zweimal pro Woche vor der Rasur ein Peeling und morgens und abends eine leichte Feuchtigkeitscreme. Nicht öfter waschen und nie direkt nach der Rasur peelen. Bist du bei deinem Hauttyp unsicher, frag einen Hautarzt.
Welcher Wirkstoff hilft gegen fettige Haut?
Achte auf Niacinamid und Hyaluronsäure in einer leichten Creme, die schnell einzieht und mattiert. Die Gesichtscreme für Männer, mattierend, von FETĒN enthält beide, dazu Aloe Vera. Salicylsäure findest du ebenfalls oft, sie kann aber für manche Haut zu stark sein.
Wie kriege ich fettige Haut weg?
Ganz weg geht sie nicht, aber du bekommst sie in den Griff: zweimal am Tag mild reinigen, ein- bis zweimal pro Woche vor der Rasur ein Peeling und eine leichte Feuchtigkeitscreme. Gegen den Glanz am Mittag hilft Blotting Paper: tupfen, nicht reiben.
Quellen