Bei Vitamin C denkst du an Mama und Oma? Falsch gedacht! Vitamin C gehört fest zum Leben des modernen Mannes – vor allem im Winter. Wir verraten dir, was dahintersteckt, damit du es in deinen Alltag einbaust, besser aussiehst und dich rundum fit fühlst.
Was ist Vitamin C?
Vitamin C, auch Ascorbinsäure genannt, ist ein lebenswichtiger Nährstoff für Gesundheit, Wachstum und Entwicklung des menschlichen Körpers.
Was bringt Vitamin C?
Vitamin C ist an unzähligen wichtigen Prozessen in deinem Körper beteiligt – an viiiel mehr, als wir hier aufzählen können. Damit dir nicht der Kopf raucht, merk dir einfach Folgendes: – Es stärkt das Immunsystem und hilft dir, Erkältungen und Infekte abzuwehren. – Es kurbelt die Kollagenbildung an, hält so Gewebe, Knochen und Zähne in Schuss und unterstützt die Haut bei der Regeneration, etwa nach Irritationen oder kleinen Verletzungen. – Es ist ein starkes Antioxidans und wirkt gegen freie Radikale*, die mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs und vorzeitiger Hautalterung in Verbindung gebracht werden. * Freie Radikale? Dein Körper besteht aus Millionen von Zellen, und diese wiederum aus Molekülen. Wird ein Molekül geschädigt, entsteht ein instabiles Teilchen – ein sogenanntes freies Radikal. Freie Radikale lösen eine Kettenreaktion aus, die ihre ganze Umgebung aus dem Gleichgewicht bringt.
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Warum gerade im Winter?
Zum einen finden Viren und Bakterien im Winter ideale Bedingungen, um sich zu vermehren. Zum anderen machen uns Kälte, Regen und starke Temperaturschwankungen anfälliger … Also heißt es: doppelt gut auf sich achten!
Vitamin C über die Ernährung
Unser Körper kann Vitamin C nicht selbst bilden – wir müssen es also von außen zuführen. Ganz einfach! Vitamin C steckt in vielen Obst- und Gemüsesorten: Orangen, Mandarinen, Zitronen, Erdbeeren, Kiwis, Heidelbeeren, Ananas … oder Brokkoli, Paprika, Tomaten, Kohl, Kartoffeln und Spinat. Experten empfehlen erwachsenen Männern 90 mg Vitamin C pro Tag. Achtung, wenn du rauchst! Dann braucht dein Körper 35 mg mehr, um die freien Radikale (du weißt ja jetzt, was das ist, oder?) abzufangen, die der Zigarettenrauch verursacht.
Vitamin C in deiner Gesichtspflege
Deine Haut ist deine äußerste, sichtbarste Schutzschicht. Ein gezieltes Extra an Vitamin C stärkt sie, damit sie dem Winter besser standhält – und du siehst gesünder und strahlender aus. Schütze deine Haut, damit Kälte, Wind und Heizungsluft ihr nichts anhaben können, und wach jeden Morgen mit frischem Teint auf. Ganz nebenbei mildert es auch die eine oder andere Falte. Unsere Empfehlung: das Anti-Aging Serum mit Vitamin C.
Jetzt weißt du, was Vitamin C für dein Aussehen und dein Wohlbefinden tun kann … Also los! Und genieß die #vidafeten 😉
Vitamin C: dein bester Begleiter im Winter
Bei Vitamin C denkst du an Mama und Oma? Falsch gedacht! Vitamin C gehört fest zum Leben des modernen Mannes – vor allem im Winter. Wir verraten dir, was dahintersteckt, damit du es in deinen Alltag einbaust, besser aussiehst und dich rundum fit fühlst.
Was ist Vitamin C?
Vitamin C, auch Ascorbinsäure genannt, ist ein lebenswichtiger Nährstoff für Gesundheit, Wachstum und Entwicklung des menschlichen Körpers.
Was bringt Vitamin C?
Vitamin C ist an unzähligen wichtigen Prozessen in deinem Körper beteiligt – an viiiel mehr, als wir hier aufzählen können. Damit dir nicht der Kopf raucht, merk dir einfach Folgendes: – Es stärkt das Immunsystem und hilft dir, Erkältungen und Infekte abzuwehren. – Es kurbelt die Kollagenbildung an, hält so Gewebe, Knochen und Zähne in Schuss und unterstützt die Haut bei der Regeneration, etwa nach Irritationen oder kleinen Verletzungen. – Es ist ein starkes Antioxidans und wirkt gegen freie Radikale*, die mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs und vorzeitiger Hautalterung in Verbindung gebracht werden. * Freie Radikale? Dein Körper besteht aus Millionen von Zellen, und diese wiederum aus Molekülen. Wird ein Molekül geschädigt, entsteht ein instabiles Teilchen – ein sogenanntes freies Radikal. Freie Radikale lösen eine Kettenreaktion aus, die ihre ganze Umgebung aus dem Gleichgewicht bringt.
Warum gerade im Winter?
Zum einen finden Viren und Bakterien im Winter ideale Bedingungen, um sich zu vermehren. Zum anderen machen uns Kälte, Regen und starke Temperaturschwankungen anfälliger … Also heißt es: doppelt gut auf sich achten!
Vitamin C über die Ernährung
Unser Körper kann Vitamin C nicht selbst bilden – wir müssen es also von außen zuführen. Ganz einfach! Vitamin C steckt in vielen Obst- und Gemüsesorten: Orangen, Mandarinen, Zitronen, Erdbeeren, Kiwis, Heidelbeeren, Ananas … oder Brokkoli, Paprika, Tomaten, Kohl, Kartoffeln und Spinat. Experten empfehlen erwachsenen Männern 90 mg Vitamin C pro Tag. Achtung, wenn du rauchst! Dann braucht dein Körper 35 mg mehr, um die freien Radikale (du weißt ja jetzt, was das ist, oder?) abzufangen, die der Zigarettenrauch verursacht.
Vitamin C in deiner Gesichtspflege
Deine Haut ist deine äußerste, sichtbarste Schutzschicht. Ein gezieltes Extra an Vitamin C stärkt sie, damit sie dem Winter besser standhält – und du siehst gesünder und strahlender aus. Schütze deine Haut, damit Kälte, Wind und Heizungsluft ihr nichts anhaben können, und wach jeden Morgen mit frischem Teint auf. Ganz nebenbei mildert es auch die eine oder andere Falte. Unsere Empfehlung: das Anti-Aging Serum mit Vitamin C.
Jetzt weißt du, was Vitamin C für dein Aussehen und dein Wohlbefinden tun kann … Also los! Und genieß die #vidafeten 😉