La vitamine C, on a tendance à l'associer à nos mères et à nos grands-mères. Eh bien… non ! C'est un ingrédient essentiel dans la vie de l'homme du XXIe siècle, et surtout en hiver. On vous dévoile ses secrets, pour que vous l'intégriez à votre quotidien : vous y gagnerez en allure et vous vous sentirez au top.
Qu'est-ce que la vitamine C ?
La vitamine C, aussi connue sous le nom d'acide ascorbique, est un nutriment indispensable à la santé, à la croissance et au développement du corps humain.
Quels sont les bienfaits de la vitamine C ?
Comme nous l'avons dit, la vitamine C intervient dans de nombreuses fonctions essentielles de notre corps, bien plus nombreuses que vous ne l'imaginez ; mais pour ne pas vous embrouiller, retenez ceci : – Elle renforce le système immunitaire, en soutenant les défenses naturelles de l'organisme. – Elle stimule la production de collagène, en préservant la structure des tissus, des os et des dents et en aidant la peau à se régénérer après une irritation ou une petite blessure. – C'est un puissant antioxydant qui agit contre les radicaux libres*, impliqués dans de nombreux maux et dans le vieillissement prématuré de la peau. * Les radicaux libres ? Votre corps est composé de millions de cellules, elles-mêmes composées de molécules. Quand l'une de ces molécules est endommagée, la cellule devient instable : on l'appelle alors radical libre. Les radicaux libres déclenchent une réaction en chaîne qui déséquilibre tout leur environnement.
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Pourquoi la vitamine C en hiver ?
D'un côté, l'hiver réunit les conditions les plus favorables à la prolifération des virus et des bactéries qui attaquent notre organisme ; de l'autre, le froid, la pluie ou les brusques changements de température nous rendent plus vulnérables… Alors autant prendre soin de soi deux fois plus !
Intégrez la vitamine C à votre alimentation
Notre corps ne sait pas produire cette vitamine : un apport extérieur est donc nécessaire. Rien de compliqué ! La vitamine C se trouve dans une large gamme de fruits et de légumes : oranges, mandarines, citrons, fraises, kiwi, myrtilles, ananas… mais aussi brocoli, poivrons, tomates, chou, pommes de terre ou épinards. Les experts recommandent un apport quotidien de 90 mg de vitamine C chez l'homme adulte. Attention si vous fumez ! Dans ce cas, votre corps aura besoin de 35 mg supplémentaires pour combattre les radicaux libres (vous savez ce que c'est, maintenant ?) provoqués par la fumée du tabac.
Intégrez la vitamine C à votre routine de soin du visage
Votre peau est votre couche la plus externe et la plus visible ; une dose ciblée de vitamine C la rendra plus résistante face aux agressions de l'hiver. Résultat : un teint plus sain et plus éclatant. Protégez votre peau pour que le froid, le vent ou le chauffage ne l'abîment pas, et levez-vous chaque jour avec cet effet bonne mine. Et au passage, vous effacez quelques rides. Pour ça, nous vous recommandons notre Sérum Anti-Âge Homme formulé à la vitamine C.
Maintenant que vous connaissez les bienfaits de la vitamine C pour vous voir et vous sentir mieux… Osez ! Et profitez de la vie fetén 😉
La vitamine C, votre meilleure alliée en hiver
La vitamine C, on a tendance à l'associer à nos mères et à nos grands-mères. Eh bien… non ! C'est un ingrédient essentiel dans la vie de l'homme du XXIe siècle, et surtout en hiver. On vous dévoile ses secrets, pour que vous l'intégriez à votre quotidien : vous y gagnerez en allure et vous vous sentirez au top.
Qu'est-ce que la vitamine C ?
La vitamine C, aussi connue sous le nom d'acide ascorbique, est un nutriment indispensable à la santé, à la croissance et au développement du corps humain.
Quels sont les bienfaits de la vitamine C ?
Comme nous l'avons dit, la vitamine C intervient dans de nombreuses fonctions essentielles de notre corps, bien plus nombreuses que vous ne l'imaginez ; mais pour ne pas vous embrouiller, retenez ceci : – Elle renforce le système immunitaire, en soutenant les défenses naturelles de l'organisme. – Elle stimule la production de collagène, en préservant la structure des tissus, des os et des dents et en aidant la peau à se régénérer après une irritation ou une petite blessure. – C'est un puissant antioxydant qui agit contre les radicaux libres*, impliqués dans de nombreux maux et dans le vieillissement prématuré de la peau. * Les radicaux libres ? Votre corps est composé de millions de cellules, elles-mêmes composées de molécules. Quand l'une de ces molécules est endommagée, la cellule devient instable : on l'appelle alors radical libre. Les radicaux libres déclenchent une réaction en chaîne qui déséquilibre tout leur environnement.
Pourquoi la vitamine C en hiver ?
D'un côté, l'hiver réunit les conditions les plus favorables à la prolifération des virus et des bactéries qui attaquent notre organisme ; de l'autre, le froid, la pluie ou les brusques changements de température nous rendent plus vulnérables… Alors autant prendre soin de soi deux fois plus !
Intégrez la vitamine C à votre alimentation
Notre corps ne sait pas produire cette vitamine : un apport extérieur est donc nécessaire. Rien de compliqué ! La vitamine C se trouve dans une large gamme de fruits et de légumes : oranges, mandarines, citrons, fraises, kiwi, myrtilles, ananas… mais aussi brocoli, poivrons, tomates, chou, pommes de terre ou épinards. Les experts recommandent un apport quotidien de 90 mg de vitamine C chez l'homme adulte. Attention si vous fumez ! Dans ce cas, votre corps aura besoin de 35 mg supplémentaires pour combattre les radicaux libres (vous savez ce que c'est, maintenant ?) provoqués par la fumée du tabac.
Intégrez la vitamine C à votre routine de soin du visage
Votre peau est votre couche la plus externe et la plus visible ; une dose ciblée de vitamine C la rendra plus résistante face aux agressions de l'hiver. Résultat : un teint plus sain et plus éclatant. Protégez votre peau pour que le froid, le vent ou le chauffage ne l'abîment pas, et levez-vous chaque jour avec cet effet bonne mine. Et au passage, vous effacez quelques rides. Pour ça, nous vous recommandons notre Sérum Anti-Âge Homme formulé à la vitamine C.
Maintenant que vous connaissez les bienfaits de la vitamine C pour vous voir et vous sentir mieux… Osez ! Et profitez de la vie fetén 😉