Como combater o cansaço e o stress

CUIDADOS DE ROSTO PARA SOBREVIVER À RENTRÉE

Setembro é o mês do regresso ao trabalho depois de umas merecidas férias. E, como todos sabemos, traz consigo cansaço, stress e as preocupações de voltar ao ritmo do dia a dia. Neste artigo, explicamos-te como o cuidado do rosto te pode ajudar a enfrentar esta fase e a começar a reta final do ano com energia renovada e bom aspeto.

Cuidar do rosto para disfarçar o cansaço

A falta de descanso e o regresso aos horários de trabalho notam-se na pele, sobretudo no rosto. Olhar cansado e pele sem viço são os sinais mais comuns. É aqui que entra uma boa rotina: um esfoliante suave, um bom hidratante e produtos revitalizantes ajudam a reavivar a pele e a dar-lhe um ar mais fresco e saudável. Além disso, setembro é a altura ideal para novos hábitos, e criar uma rotina de cuidado do rosto pode ser um deles. Cuidar da pele não melhora só o aspeto: também dá confiança e a sensação de dever cumprido. E, de bónus, o bronzeado do verão dura mais tempo.

Como o cansaço e o stress se notam na pele

Com o regresso à rotina, o stress do trabalho pode afetar bastante a pele, que reflete o que se passa no interior do corpo. Mas como? Estas são algumas das formas:

• Acne e borbulhas: o stress liberta hormonas como o cortisol, que podem aumentar a produção de sebo. O excesso de sebo, junto com células mortas e bactérias, entope os poros e favorece o aparecimento de borbulhas.
• Pele sensível: o stress pode deixar a pele mais sensível e irritada. Podes notar vermelhidão, comichão e uma sensação geral de desconforto.
• Envelhecimento precoce: o stress crónico pode acelerar o envelhecimento da pele. O excesso de cortisol pode danificar as fibras de colagénio e elastina, que mantêm a pele firme e elástica, o que favorece o aparecimento de rugas e linhas finas.
• Pele desidratada: o stress pode enfraquecer a barreira protetora da pele, que perde humidade. Resultado: secura, descamação e um aspeto baço.
• Falta de viço: o stress pode afetar a circulação e reduzir o aporte de nutrientes e oxigénio à pele, que fica baça e sem luz.
• Problemas de pele que já tinhas: o stress pode agravar problemas como eczema, psoríase ou rosácea.
• Renovação mais lenta: o stress pode abrandar a renovação natural da pele, e as células mortas acumulam-se à superfície, deixando a pele com ar baço e pouco saudável.

Cuidados de rosto contra o stress

Como vês, o regresso ao trabalho em setembro pode ser o pior momento do ano (e a tua pele mostrá-lo) ou uma oportunidade para recarregar corpo e mente. Com uma boa rotina de cuidado do rosto, consegues disfarçar os sinais de cansaço e de stress típicos desta fase. Se meteres mãos à obra, vais enfrentar o último trimestre do ano com confiança, energia renovada e uma pele que mostra que estás bem, por dentro e por fora.

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