Desfaz essa cara! Nós também ainda estamos com saudades das férias. Setembro é um mês de transição, mas outubro já aí está. Está na hora de retomar os hábitos e as rotinas! O corpo e a cabeça pedem-to, e isso vai ajudar-te a ganhar motivação e a começar a nova temporada com vontade.
1 – Define horários
No verão, o horário de trabalho muda, os dias são mais longos, há mais planos e a agenda fica de pernas para o ar. Ter horários definidos ajuda-te a cuidar da saúde física e emocional. Põe ordem na tua vida! Pelo menos de segunda a sexta: define tempo para o trabalho, as refeições, o exercício e o descanso.
2 – Cuida da alimentação
Não se trata de fazer uma dieta rigorosa e cortar todos os mimos, mas sim de ter uma alimentação saudável e equilibrada, com as vitaminas e os nutrientes de que precisas para enfrentar o dia a dia com energia e boa disposição. Porque sim, "somos o que comemos" — por dentro e por fora. Se estás a pensar fazer dieta, este é o momento. Esperar pelo próximo verão não é boa ideia. Mas, se avançares, fá-lo com acompanhamento de um profissional.
3 – Põe-te a mexer
Escolhe um desporto que te motive, define objetivos e começa. Além de te pôr em forma, o exercício ajuda a libertar o stress e a prevenir muitas doenças. E nada de desculpas: nesta altura há promoções em todos os ginásios. Aproveita!
4 – Dá um jeito ao visual
Com o bronzeado, sentimo-nos no topo e descuidamos o estilo… e, verdade seja dita, o bronzeado fica-te muito bem. Mas agora que essa cor começa a desaparecer, porque não te mimas com um aparo da barba, um corte de cabelo ou um tratamento de estética? Só porque sim, para começar a temporada com a autoestima em alta.
5 – Cuida dessa cara
Ninguém te pede um esforço sobre-humano, mas, homem, o mínimo! Na tua rotina não pode faltar o básico para uma pele saudável: limpa e hidratada. Há uma diferença enorme entre andar por aí com boa ou má cara. Pensa que há quem tenha de olhar para ela todos os dias, seja no escritório, nas imperiais depois do trabalho ou em casa… a começar por quem te vê ao espelho (tu). E, como sabes, temos os melhores produtos para te deixar impecável 😉
São estas as cinco dicas para voltares à rotina em grande, com bom aspeto e confiança para encarar o dia a dia e brilhares esta temporada.
Ver produtos FETĒN
Por onde começar? Guia de rotina facial para homem com 2 produtos e em 60 segundos →
5 dicas para voltar à rotina com o pé direito
Desfaz essa cara! Nós também ainda estamos com saudades das férias. Setembro é um mês de transição, mas outubro já aí está. Está na hora de retomar os hábitos e as rotinas! O corpo e a cabeça pedem-to, e isso vai ajudar-te a ganhar motivação e a começar a nova temporada com vontade.
1 – Define horários
No verão, o horário de trabalho muda, os dias são mais longos, há mais planos e a agenda fica de pernas para o ar. Ter horários definidos ajuda-te a cuidar da saúde física e emocional. Põe ordem na tua vida! Pelo menos de segunda a sexta: define tempo para o trabalho, as refeições, o exercício e o descanso.
2 – Cuida da alimentação
Não se trata de fazer uma dieta rigorosa e cortar todos os mimos, mas sim de ter uma alimentação saudável e equilibrada, com as vitaminas e os nutrientes de que precisas para enfrentar o dia a dia com energia e boa disposição. Porque sim, "somos o que comemos" — por dentro e por fora. Se estás a pensar fazer dieta, este é o momento. Esperar pelo próximo verão não é boa ideia. Mas, se avançares, fá-lo com acompanhamento de um profissional.
3 – Põe-te a mexer
Escolhe um desporto que te motive, define objetivos e começa. Além de te pôr em forma, o exercício ajuda a libertar o stress e a prevenir muitas doenças. E nada de desculpas: nesta altura há promoções em todos os ginásios. Aproveita!
4 – Dá um jeito ao visual
Com o bronzeado, sentimo-nos no topo e descuidamos o estilo… e, verdade seja dita, o bronzeado fica-te muito bem. Mas agora que essa cor começa a desaparecer, porque não te mimas com um aparo da barba, um corte de cabelo ou um tratamento de estética? Só porque sim, para começar a temporada com a autoestima em alta.
5 – Cuida dessa cara
Ninguém te pede um esforço sobre-humano, mas, homem, o mínimo! Na tua rotina não pode faltar o básico para uma pele saudável: limpa e hidratada. Há uma diferença enorme entre andar por aí com boa ou má cara. Pensa que há quem tenha de olhar para ela todos os dias, seja no escritório, nas imperiais depois do trabalho ou em casa… a começar por quem te vê ao espelho (tu). E, como sabes, temos os melhores produtos para te deixar impecável 😉
São estas as cinco dicas para voltares à rotina em grande, com bom aspeto e confiança para encarar o dia a dia e brilhares esta temporada.
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