A vitamina C faz-te lembrar a mãe ou a avó a mandar-te comer laranjas? Pois é muito mais do que isso. A vitamina C é um ingrediente essencial para o homem do século XXI, sobretudo no inverno. Contamos-te tudo para que a incluas no teu dia a dia, melhores o teu aspeto e te sintas em plena forma.
O que é a vitamina C?
A vitamina C, também conhecida como ácido ascórbico, é um nutriente indispensável para a saúde, o crescimento e o desenvolvimento do corpo humano.
Quais são os benefícios da vitamina C?
A vitamina C intervem em inúmeras funções essenciais do organismo, muitas mais do que imaginas. Mas, para não te baralhar, fica com estas: – Reforça o sistema imunitário, ajudando a combater constipações e infeções. – Estimula a produção de colagénio, essencial para manter os tecidos, os ossos e os dentes em bom estado e para ajudar a pele a recuperar de irritações ou pequenas feridas. – É um poderoso antioxidante que combate os radicais livres*, associados a doenças cardíacas, ao cancro e ao envelhecimento precoce da pele. * Radicais livres? O teu corpo é feito de milhões de células, e as células são feitas de moléculas. Quando uma molécula se danifica, torna-se instável: é a isso que se chama radical livre. Os radicais livres desencadeiam uma reação em cadeia que desequilibra tudo à sua volta.
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Porquê a vitamina C no inverno?
Por um lado, o inverno reúne as condições ideais para a proliferação de vírus e bactérias; por outro, o frio, a chuva e as mudanças bruscas de temperatura deixam-nos mais vulneráveis… Por isso, é preciso cuidar-se a dobrar!
Inclui a vitamina C na tua alimentação
O nosso corpo não consegue produzir esta vitamina, por isso temos de a obter através da alimentação. Nada de complicado! A vitamina C está presente em muitas frutas e legumes: laranja, tangerina, limão, morango, kiwi, mirtilo, ananás… ou brócolos, pimento, tomate, couve, batata e espinafres. Os especialistas recomendam uma ingestão diária de 90 mg de vitamina C nos homens adultos. Atenção se fumas! Nesse caso, o teu corpo precisa de mais 35 mg para combater os radicais livres (já sabes o que são, certo?) provocados pelo fumo do tabaco.
Inclui a vitamina C na tua rotina de cuidado facial
A pele é a camada mais exterior e visível do teu corpo. Uma dose extra de vitamina C aplicada diretamente ajuda-a a ficar mais forte e a resistir melhor às agressões do inverno. O resultado: um aspeto mais saudável e luminoso. Protege a pele do frio, do vento e do aquecimento e acorda todos os dias com boa cara. E, já agora, ajuda a suavizar uma ou outra ruga. Para isso, recomendamos o nosso Sérum anti-idade, formulado com vitamina C.
Agora que já conheces os benefícios da vitamina C para teres melhor aspeto e te sentires em forma… Atreve-te! E entra na #vidafeten 😉
Vitamina C: a tua melhor aliada no inverno
A vitamina C faz-te lembrar a mãe ou a avó a mandar-te comer laranjas? Pois é muito mais do que isso. A vitamina C é um ingrediente essencial para o homem do século XXI, sobretudo no inverno. Contamos-te tudo para que a incluas no teu dia a dia, melhores o teu aspeto e te sintas em plena forma.
O que é a vitamina C?
A vitamina C, também conhecida como ácido ascórbico, é um nutriente indispensável para a saúde, o crescimento e o desenvolvimento do corpo humano.
Quais são os benefícios da vitamina C?
A vitamina C intervem em inúmeras funções essenciais do organismo, muitas mais do que imaginas. Mas, para não te baralhar, fica com estas: – Reforça o sistema imunitário, ajudando a combater constipações e infeções. – Estimula a produção de colagénio, essencial para manter os tecidos, os ossos e os dentes em bom estado e para ajudar a pele a recuperar de irritações ou pequenas feridas. – É um poderoso antioxidante que combate os radicais livres*, associados a doenças cardíacas, ao cancro e ao envelhecimento precoce da pele. * Radicais livres? O teu corpo é feito de milhões de células, e as células são feitas de moléculas. Quando uma molécula se danifica, torna-se instável: é a isso que se chama radical livre. Os radicais livres desencadeiam uma reação em cadeia que desequilibra tudo à sua volta.
Porquê a vitamina C no inverno?
Por um lado, o inverno reúne as condições ideais para a proliferação de vírus e bactérias; por outro, o frio, a chuva e as mudanças bruscas de temperatura deixam-nos mais vulneráveis… Por isso, é preciso cuidar-se a dobrar!
Inclui a vitamina C na tua alimentação
O nosso corpo não consegue produzir esta vitamina, por isso temos de a obter através da alimentação. Nada de complicado! A vitamina C está presente em muitas frutas e legumes: laranja, tangerina, limão, morango, kiwi, mirtilo, ananás… ou brócolos, pimento, tomate, couve, batata e espinafres. Os especialistas recomendam uma ingestão diária de 90 mg de vitamina C nos homens adultos. Atenção se fumas! Nesse caso, o teu corpo precisa de mais 35 mg para combater os radicais livres (já sabes o que são, certo?) provocados pelo fumo do tabaco.
Inclui a vitamina C na tua rotina de cuidado facial
A pele é a camada mais exterior e visível do teu corpo. Uma dose extra de vitamina C aplicada diretamente ajuda-a a ficar mais forte e a resistir melhor às agressões do inverno. O resultado: um aspeto mais saudável e luminoso. Protege a pele do frio, do vento e do aquecimento e acorda todos os dias com boa cara. E, já agora, ajuda a suavizar uma ou outra ruga. Para isso, recomendamos o nosso Sérum anti-idade, formulado com vitamina C.
Agora que já conheces os benefícios da vitamina C para teres melhor aspeto e te sentires em forma… Atreve-te! E entra na #vidafeten 😉